För att få en optimal effekt av träningen bör man så ofta som möjligt se sig själv på film i de olika utförandena under passet, det hör också till att man visar alla i gymmet hur "bra" det såg ut i alla olika lyft.
Majjen har nu börjat med sin superdiet. Man blir stark och smal, majjen har 6 "svullardagar", en "deffar dag" ,en av svullardagarna sätter man i sig 10 semlor för att få igång metabolismen. Nyligen inhandlade magistern också gainerpulver då man får mer pulver till samma pris än t. ex proteinpulver.
